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Em conclusão, a dor na lombar durante o Stiff pode indicar que algo não está correto na execução do exercício. É importante prestar atenção aos sinais do corpo e buscar a orientação de um profissional qualificado caso a dor persista ou seja intensa.

A dor geralmente resulta de problemas no sistema musculoesquelético , especialmente na coluna vertebral, incluindo os ossos da coluna vertebral (vértebras), discos e os músculos e ligamentos que dão sustentação. Ocasionalmente, a dor lombar resulta de um distúrbio que não envolve o sistema musculoesquelético.

1) Sem perceber, você̂ pode estar "perdendo" a curvatura natural da sua coluna na porção lombar e isso está́ gerando uma compressão além do normal. Essa dor no momento do treino pode virar lesão com o passar das repetições.

A causa principal é o envelhecimento e o desgaste natural das articulações, discos e ossos da coluna. Por isso mesmo, a lombalgia é bem mais comum em pessoas com mais idade. No entanto, a dor também ocorre após a realização de treinos e atividades físicas intensas. Em geral, os sintomas surgem entre 24 e 48 horas após os exercícios ...

grupo globo Você sabia que lombalgia é um dos principais motivos de consulta médica no mundo? Mas quando eu devo procurar um médico? Saiba mais aqui.