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Além disso, outra forma natural de baixar o colesterol alto é consumir alimentos ricos em ômega-3, como salmão, atum ou sardinha pelo menos 3 vezes na semana ou semente de chia e linhaça, castanhas, nozes e azeite de oliva, todos os dias.

A aveia é um alimento extremamente valioso pois, por ser rico em fibras solúveis (betaglucanas), contribui para o transporte do colesterol da refeição para as fezes, pois estas fibras não são absorvidas pelo intestino e contribuem para diminuir a absorção das gorduras. O azeite e mais 9 alimentos que reduzem o colesterol Nozes

7. Ajuda saúde do coração: O consumo de azeite de oliva ajuda a manter o coração jovem. Com o tempo, o coração, artérias e veias também sofrem um processo de envelhecimento. Pesquisadores espanhóis descobriram que o azeite ajuda a manter a função cardíaca na velhice. Pode ainda prevenir infartos.

Óleos vegetais com moderação, como azeite de oliva, óleo de abacate e óleo de linhaça; Leite e derivados lácteos desnatados, devendo dar preferência a queijos brancos baixos em gordura, como ricota e o cottage; Sementes, como semente de abóbora, chia, linhaça e semente de gergelim; Proteínas magras, como frango, ovos, tofu e peru;

Benefícios dos micronutrientes De acordo com o Dr. Pérez Martínez, os resultados deste estudo confirmam mais uma vez os benefícios da dieta mediterrânica, "um modelo de alimentação com alto teor de gordura monoinsaturada do azeite de oliva virgem, capaz de induzir uma ampla gama de efeitos biológicos sobre o sistema cardiovascular".

O travessão é um sinal de pontuação representado por um traço na horizontal (--) maior que o hífen e que tem como finalidade indicar o discurso direto ou dar ênfase em trechos de textos. Leia também: Sinais de Pontuação.

É usado para unir elementos enumerados em série, como letras ou números: A⎯Z. 01⎯200. Ponte Rio⎯São Paulo. Travessão: É usado principalmente em cada fala no discurso direto: — Amanhã vamos embora. — Quero ficar mais alguns dias. — Esquece, irei sozinho. Usado para separar o discurso direto do discurso indireto:

O travessão [ — ] é um sinal de pontuação usado, maioritariamente, no início das falas no discurso direto. É também usado para substituir a vírgula ou os parênteses em orações intercaladas ou no destaque de alguma parte da frase. Travessão no discurso direto

A meia-risca (também chamada de traço de ligação, meio-traço ou traço médio) é um sinal de pontuação que serve para unir os valores extremos de uma série, como números (1-10), letras (A-Z) ou outras, indicando ausência de intervalos na enumeração. Como utilizar meia-risca?

Uso do travessão 1. Para introduzir a fala de cada interlocutor no discurso direto. Exemplos: — Que tal irmos por este caminho? — É isso que o mapa está mostrando? — Não, mas não entendo nada desse mapa. — Esquece, vou tentar seguir as indicações das placas. 2. Para intercalar o discurso direto e o discurso indireto. Exemplos:

Mantenha pressionada a tecla Liga/Desliga até que o logotipo apareça e, então, solte-a. Rapidamente, mantenha pressionada a tecla Abaixar volume até que esteja no Modo de Recuperação. (Em alguns dispositivos, isso desativa automaticamente o Modo de Segurança) Reinicie o dispositivo no painel do Modo de Segurança.

Como otimizar o desempenho do seu celular Samsung 1 - Abra as configurações de seu celular Samsung; PUBLICIDADE 2 - Role a tela até encontrar a opção "Assistência do aparelho e bateria"; 3 - O aplicativo automaticamente fará a análise do aparelho. Se quiser entender o problema encontrado, clique no tópico destacado;

Manter o sistema operacional e os apps instalados no Android atualizados também pode melhorar o desempenho do celular como um todo. Com a nova versão, mais funcionalidades e correções de bugs serão instalados, o que proporciona a diminuição no tempo de abertura dos apps e processamento de dados.

1 Entre nas Configurações do seu dispositivo móvel e toque em Assistência do aparelho e bateria. 2 Clique em Bateria e, em seguida, toque em Mais configurações da bateria. 3 Clique em Velocidade de processamento > Otimizado. Ative o Modo de Desempenho Leve usando o Painel de Configurações Rápidas

Assim que você sentir o celular vibrar, solte o botão liga/desliga, e mantenha apenas o botão de volume pressionado até que o celular inicie; Assim, o Android será iniciado no modo de segurança.